|
Wei eiwit isolaat pannenkoeken U kunt deze pannenkoeken heel eenvoudig maken op dezelfde manier zoals u ook normale pannenkoeken maakt. Dus met meel, melk en eieren. Dit mixt u door elkaar en voegt hier het wei eiwit isolaat aan toe. Hiermee voegt u net dat beetje extra eiwitten toe, waardoor deze pannenkoeken de ideale lunch vormen na een kracht work out of na het hardlopen.
Wei eiwit isolaat bananen pannenkoekjes Naast de normale pannenkoeken kunt u ook bananen pannenkoekjes maken met wei eiwit isolaat. Deze bananen pannenkoekjes zijn heel eenvoudig om klaar te maken. Het enige wat u nodig heeft is één banaan, 25 gram wei isolaat, één ei en eventueel een beetje water of havermelk om het geheel makkelijker te kunnen binden. Mix dit tot een mooi geheel en bak vervolgens in een hete pan met olie. Let op! Deze pannenkoekjes horen gebakken te worden zoals de welbekende american pancakes en dus niet zoals de Nederlandse pannenkoeken. Ze worden iets dikker en kleiner, waardoor u de pannenkoekjes (4 stuks) mooi op kunt stapelen voor een Instagram waardige foto. Voeg hier eventueel nog wat honing en bosbessen aan toe en u bent klaar.
Wei eiwit isolaat smoothies Met wei isolaat kunt u ook heerlijke smoothies maken. Deze smoothies kunnen variëren van fruit en havermelk tot een smoothie van fruit en yoghurt. Voeg hier tijdens het blenden 25 gram wei isolaat aan toe. Door uw eiwitten te drinken krijgt u eenvoudiger de hoeveelheid binnen waar u naar streeft. Naast smoothies kan het wei isolaat ook worden toegevoegd aan een normaal glas melk, en zo eenvoudig worden gedronken tijdens de lunch.
|
| https://bestwayingredients.com/ |
